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現在はBMIが20〜21位ですので、20を越えない程度の体重を維持できれば十分と思ってます。
これからの目標は、体脂肪率を下げダブついたおなか周りをシェイプアップする代わりに、
貧弱で頼りない筋肉を増やして基礎代謝を上げる事です。
このところ通勤時は、ウォーキングに飽きたらずランニングするにまでエスカレートしてまして、
こちらの出張期間が来月末まで延長になった事もあり、勢いで10月都内で開催の10kmとハーフマラソンをエントリーしてしまいました。
いつまで続くかわかりませんが、なんとか制限時間内の完走をめざして頑張ろうと思います。
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