http://101.teacup.com/gogokfc/bbs?BD=5&CH=5 非公式掲示板 ja 2008-11-10T22:57+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/294 宜山キャンプ場が紅葉してきたと思ったら、松が枯れていました。 ログハウスの隣の木も枯れかかっています。 来年の夏は暑そうです。 枯れ木をいっぱい伐って、焚き火だ、焚き火だ。 １１月１５日（土）１６日(日）の２日間連続で焚き火をします。 参加自由 キウイはまだ硬そうですが、今年のフェイジョアは大粒です。 宜山キャンプ場 2008-11-10T22:57+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/293 取り急ぎ結果のみお知らせします。 10/19日タートルマラソン 10km完走タイム 0:56:39 10/26日マスターズマラソン ハーフ完走タイム 2:07:29 詳細は、また後日。 ラピスきっかわ 2008-10-26T23:55+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/292 みんな外出禁止令？・・・ どおりで・・・ あにくま 2008-10-26T01:02+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/291 で、10kmとハーフマラソンの結果はどうでした？ 健康的な生活してないで、乱れろ～！！！ 外飲み禁止令が出て 2008-10-21T21:18+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/290 現在はBMIが20～21位ですので、20を越えない程度の体重を維持できれば十分と思ってます。 これからの目標は、体脂肪率を下げダブついたおなか周りをシェイプアップする代わりに、 貧弱で頼りない筋肉を増やして基礎代謝を上げる事です。 このところ通勤時は、ウォーキングに飽きたらずランニングするにまでエスカレートしてまして、 こちらの出張期間が来月末まで延長になった事もあり、勢いで10月都内で開催の10kmとハーフマラソンをエントリーしてしまいました。 いつまで続くかわかりませんが、なんとか制限時間内の完走をめざし… ラピスきっかわ 2008-09-26T05:32+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/289 先日実物のラピスきっかわさんを見て、本当なんだとびっくりしました。 このままいけば年内に３０キロ台になるでしょうか。 冗談じゃなかったりして。 ちゃんと 2008-09-23T09:39+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/288 猛烈な酷暑が過ぎ去り、猛烈なゲリラ雷雨が訪れ、やがてマラソン日和となるんですかね。 ひょっとして今はチッチキチーの芸人さんより、グゥー！の芸人さんにはまってたりして…。 まあぼちぼちやりんさいよ。 ほつ 2008-09-03T22:22+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/287 たった5分で2km走るなんて嘘つきです。 （本当にこんなペースで走れたら、オリンピックに出れるかも） たぶん1kmぐらいだったんじゃないかと思います。 （ああ情けねー！Ｎｉｋｅ+使ってた意味ないっす） ラピスきっかわ 2008-09-01T23:26+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/286 ずいぶんとご無沙汰しております。 ただいま久々に8月頭から川崎に長期出張しております。 さて、昨年から続いております減量大作戦ですが、体重はほぼ 目標達成して、現在は体脂肪率を減らすべく日々ウォーキングに励んでおります。例えば、こちらの出張先へは電車で通勤するところ、片道40分4km弱を徒歩で往復し、平日休日を問わず1日平均十数kmは 歩いてます。 そして昨日8/31朝、会社の人に誘われて代々木公園で行われた 10kmバーチャルレースに無謀にも参加してきました。 これはNikeが同日に全世界で開催する「T… ラピスきっかわ 2008-09-01T03:09+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/284 寒い日が続きますが、春はもうすぐそこに来ています。 ちゃんと 2008-02-25T23:29+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/274 最近はいろいろとサボってばかりですみません。 今年もよろしくお願いします。 ちゃんと 2008-01-06T23:12+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/273 本年もよろしくお願い申し上げ奉ります。 さて、昨年9月に判明して一時深刻だった腰椎の椎間板ヘルニアもほぼ良くなりましたが、皆様には大変ご迷惑とご心配をお掛けしまして、誠に申し訳ありませんでした。 今年はまだ後厄なので本調子とはいかないかもしれませんが、ぼちぼちアウトドア活動を再開したいと思っております。 いつもの通り、週末は倉敷から懲りずにLOFTで飲んだくれてますので、また声をかけてやってください。どうぞよろしくお願いします。 ラピスきっかわ 2008-01-03T19:57+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/261 天気が持ちそうなので、大山に登ろうと思ってます。 参加者募集中！ 参加希望の方は携帯まで。 あにくま 2007-09-15T19:57+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/260 なっつがうぉわったぁずぉー。 あにくま 2007-09-07T14:27+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/259 鞆散策から、えらく時間が経ってしまった！ 広報ふくやまにも、鞆の架橋について記事が掲載されていたが、架橋ありきの記事・・・ 論争するまでもなく、すでに決定事項のように思わせるやり方がスゴイ。 ただ、計画されている橋って、「高波がきたとき渡れないよなぁ」と思った。 あ、大雨と大潮が重なった時も危ないかも。台風とか…。 鞆の街並みは本当に歴史を感じさせる。 狭い道で大変だと思う。でもそれは水呑の町も同じで、道はとてつもなく狭い所が多い。 だから、道の狭さだけを強調してしまうのはどうかと思… おとくま 2007-07-04T20:34+09:00