http://101.teacup.com/gogokfc/bbs? 非公式掲示板 ja 2009-07-13T19:02:16+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/300 最近のコマーシャルじゃないけど、海派？山派？家派？？？ なんてのがありますが、近頃僕は家派みたいです。 みなさんはどんなでしょうかね？ ほつ 2009-07-13T19:02:16+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/299 レース中はいろんな事に感動して泣いてしまう事もしばしばで、 思い出すと胸にこみ上げてきて話は尽きませんが、最近はLOFTでも 1人暴走トークが皆さんのヒンシュクを買い敬遠されております。 　1/25日美作市F1サーキットマラソン（ハーフ）　完走 　1/31日～2/01日50km夜間歩行　完歩（1/31日20:00福山市役所スタート） 　　　　　（途中左膝を痛め足を引きずりながらも朝7:44上下町民会館ゴール） 　2/01日丸亀国際ハーフマラソン（ハーフ）　DNS（レース初棄権） 　　　　　（前日夜からの50km夜間歩行ゴール直後でまと… ラピスきっかわ 2009-06-16T22:16:27+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/298 福山城で飲みあげました。明日も花見です。 ちゃんと 2009-04-06T23:51:01+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/297 よろしくお願いします。 ラピスきっかわさんは、ますます過激になっているようで、なによりです。 年末にデジイチを買ったので、今年は写真を撮ります！（たぶん．．．） ちゃんと 2009-01-02T21:57:41+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/296 おめでとうございます。 今年もよく遊び、よく働きましょう。 あにくま 2009-01-01T16:29:26+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/295 おめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 さて、昨年の最後に出場した11月の笠岡ベイファームマラソンでは、 2時間3分台でハーフを完走しましたが、15kmあたりから思う様に 足が動かずペースダウンして、目標の2時間を切る事ができませんでした。 今年は既に7大会をエントリーして、フルマラソンにも初挑戦しますので、 毎回過去のタイムより短縮して完走する事が目標です。 今も持病のヘルニアがあまり芳しくない様子なのですが、トレーニングに 新しく水泳も取り入れて、無理せず続けて行… ラピスきっかわ 2009-01-01T15:15:37+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/294 宜山キャンプ場が紅葉してきたと思ったら、松が枯れていました。 ログハウスの隣の木も枯れかかっています。 来年の夏は暑そうです。 枯れ木をいっぱい伐って、焚き火だ、焚き火だ。 １１月１５日（土）１６日(日）の２日間連続で焚き火をします。 参加自由 キウイはまだ硬そうですが、今年のフェイジョアは大粒です。 宜山キャンプ場 2008-11-10T22:57:57+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/293 取り急ぎ結果のみお知らせします。 10/19日タートルマラソン 10km完走タイム 0:56:39 10/26日マスターズマラソン ハーフ完走タイム 2:07:29 詳細は、また後日。 ラピスきっかわ 2008-10-26T23:55:28+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/292 みんな外出禁止令？・・・ どおりで・・・ あにくま 2008-10-26T01:02:54+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/291 で、10kmとハーフマラソンの結果はどうでした？ 健康的な生活してないで、乱れろ～！！！ 外飲み禁止令が出て 2008-10-21T21:18:35+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/290 現在はBMIが20～21位ですので、20を越えない程度の体重を維持できれば十分と思ってます。 これからの目標は、体脂肪率を下げダブついたおなか周りをシェイプアップする代わりに、 貧弱で頼りない筋肉を増やして基礎代謝を上げる事です。 このところ通勤時は、ウォーキングに飽きたらずランニングするにまでエスカレートしてまして、 こちらの出張期間が来月末まで延長になった事もあり、勢いで10月都内で開催の10kmとハーフマラソンをエントリーしてしまいました。 いつまで続くかわかりませんが、なんとか制限時間内の完走をめざし… ラピスきっかわ 2008-09-26T05:32:16+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/289 先日実物のラピスきっかわさんを見て、本当なんだとびっくりしました。 このままいけば年内に３０キロ台になるでしょうか。 冗談じゃなかったりして。 ちゃんと 2008-09-23T09:39:41+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/288 猛烈な酷暑が過ぎ去り、猛烈なゲリラ雷雨が訪れ、やがてマラソン日和となるんですかね。 ひょっとして今はチッチキチーの芸人さんより、グゥー！の芸人さんにはまってたりして…。 まあぼちぼちやりんさいよ。 ほつ 2008-09-03T22:22:43+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/287 たった5分で2km走るなんて嘘つきです。 （本当にこんなペースで走れたら、オリンピックに出れるかも） たぶん1kmぐらいだったんじゃないかと思います。 （ああ情けねー！Ｎｉｋｅ+使ってた意味ないっす） ラピスきっかわ 2008-09-01T23:26:36+09:00 http://101.teacup.com/gogokfc/bbs/286 ずいぶんとご無沙汰しております。 ただいま久々に8月頭から川崎に長期出張しております。 さて、昨年から続いております減量大作戦ですが、体重はほぼ 目標達成して、現在は体脂肪率を減らすべく日々ウォーキングに励んでおります。例えば、こちらの出張先へは電車で通勤するところ、片道40分4km弱を徒歩で往復し、平日休日を問わず1日平均十数kmは 歩いてます。 そして昨日8/31朝、会社の人に誘われて代々木公園で行われた 10kmバーチャルレースに無謀にも参加してきました。 これはNikeが同日に全世界で開催する「T… ラピスきっかわ 2008-09-01T03:09:33+09:00